Trauma verwerking bij Psycholoog Utrecht

Oorzaken van een trauma

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. Deze emoties blijven onverwerkt door je hoofd spoken. Ze kunnen een grote belasting zijn voor zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid.

Wat is de oorzaak zijn van dit gevoel?

• je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest,
• je bent toen heel erg bang geweest,
• je voelde je totaal machteloos en hulpeloos,

Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas later boven komen.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

• je hebt kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt,
• je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel,
• je denkt vaak terug aan die gebeurtenis,
• je herbeleeft het vaak,
• je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries,
• je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over deze gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden,
• je bent snel geirriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen,
• je hebt moeite om je te concentreren,
• je bent voortdurend op je hoede,

Online therapie
Een trauma kan je ook goed verwerken met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en tempo. Interesse? Neem dan even een kijkje op: online therapie.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Utrecht ter attentie van Corline van den Hooven.